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    純牛奶的功效與作用

    發布時間:2020-11-20   來源:全民養生網    
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    純牛奶是一種非常具有營養價值的東西,又被稱之為“最接近母乳的食品”。因此現在很多人都將牛奶擺在了自家的餐桌上,每天服用來為自己補充營養。那么純牛奶的功效與作用有哪些呢?下面一起來看看吧。

     

     

    純牛奶的功效與作用

    1.保護消化系統

    純牛奶能夠讓胃潰瘍愈合的速度變快,可以中和胃酸,讓胃功能變得更強,對于胃炎的恢復以及治療有著相當大的幫助。

    2.增強免疫力

    純牛奶中含有大量的蛋白質,在食用之后會分解成各種氨基酸,包括有8種人體的必須氨基酸,可促進自身免疫蛋白合成,增強體液免疫能力。

     

     

    3.鎮靜安眠

    對于純牛奶的催眠作用,已在國內外公認,睡前喝一杯熱的純牛奶,可以使人通宵得到舒適的睡眠,特別對醒來不易再睡著的人作用較好。

    4.促進腦部發育

    純牛奶中含有的蛋白質和微量元素及卵磷脂等營養成分,能促進腦部發育,可提高腦細胞活性,讓人們的反應能力加快。因此,平時適當喝些純牛奶能有效提高大腦功能。

    5.補鈣

    純牛奶中鈣質的含量很高,是最為理想的液體補鈣劑,尤其是純牛奶中不含有草酸,對鈣質的吸收沒有是好影響,尤其適合在晚上食用,可起到補鈣之效,對小孩的生長發育和老年人的骨質疏松都有較好的預防作用。

     

     

    6.美容護膚

    純牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等,具有天然保濕效果,純牛奶中的乳清對黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的瘢痕。

    7.解酒

    純牛奶在飲用之后會在胃腸內形成一層保護膜,抑制胃酸的分泌,在酒前喝還能保護胃腸黏膜免受酒精的損傷,也可稀釋酒精濃度,起到一定解酒作用。

    相信大家通過上文的介紹后,對純牛奶的功效與作用已經有所了解了,希望以上內容可以幫助到大家。

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