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    處暑吃什么

    發布時間:2020-10-21   來源:全民養生網    
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    處暑即「出暑」。炎熱暑天即將結束,逐漸進入到氣象意義上的秋天。夏天帶著尚有余熱的尾巴悄悄溜走,樹梢間翠綠的葉片開始泛黃被吹落地面打轉兒,涼意攀上肩頭。下面我們就來看看處暑吃什么。

     

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    處暑吃什么

    1.蜂蜜

    蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效,因此被譽為“百花之精”。睡前食用蜂蜜,可以改善睡眠,使人盡快入睡。

    2.糯米

    秋季喝些糯米粥,對身體會有很好的補益作用。因為其性溫味甘,入脾腎肺經,吃它能夠起到補養人體正氣的效果,進而達到健脾益氣、生津止汗的功效。

     

    糯米.jpg

     

    3.鴨肉

    民間有處暑吃鴨子的習俗,《隨息居飲食譜》說,鴨肉“滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津”。鴨肉有滋潤的功效,可以防止秋季干燥。鴨肉性涼,在尚有暑熱的初秋食用,可以祛除暑氣,避免上火。

    4.紅薯

    古代醫書有注,紅薯具有“補虛乏、強腎陰”等功效,也就是說吃它有助身體虛弱的人進補,讓身體慢慢恢復強壯,不再虛弱不堪。秋季漸涼,身體虛弱的人,隨便吹吹風就容易感冒,所以說,務必要吃些紅薯進補。

    5.蘿卜

    “秋吃蘿卜賽人參,保健養生在其中”,可見秋季吃蘿卜對人體大有益處。蘿卜不僅營養豐富,含有大量的維生素C和微量元素鋅,而且性味甘、辛、平、微寒,具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效,能增強機體的免疫功能,提高抗病能力,有較高的食療價值。

     

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    6.山藥

    山藥富含淀粉和蛋白質,還有皂甙等營養成分,吃它有助滋腎益精,還能有助消化。處暑節氣吃它,幫助提高身體的免疫力,減少生病的概率。

    7.銀耳

    中醫認為,銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有潤肺清熱、養胃生津的功效,可防治干咳少痰或痰中帶血絲、口燥咽干、失眠多夢等病癥。

    相信大家看完上文的介紹后,對處暑吃什么已經有所了解了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。

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