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    冬季養生四種忌諱 冬季養生要注意四大禁忌

    發布時間:2019-12-05   來源:全民養生網    
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    在冬季的時候,我們要對于自己的身體做好防寒的措施,除了多加衣服之外,在飲食上也是需要滋補的,畢竟冬季天寒地凍,只有適量的進行滋補,才是可以幫助我們實現養生的效果,下面就是冬季養生的一些知識,但是,有四種禁忌我們切莫忽視。

    冬季養生一定戒為補藥而補

    對于一些十分想實現健康長壽的人而能言,光靠補藥不是好辦法。還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等,才能達到真正意義上的養生。

     

    冬季養生四種忌諱 冬季養生要注意四大禁忌

     

    冬季養生一定補而戒偏

    中醫學上認為,我們的氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面,但是又互為生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽,不可一味偏補,防止過偏反而引發其他疾病。

     

    冬季養生四種忌諱 冬季養生要注意四大禁忌

     

    冬季養生一定補而戒膩

    對于身體狀態不好,脾胃消化不良者來說,首先要恢復脾胃功能,否則服再多的補品也無用。因此,冬令進補不要過于滋膩厚味,以易于消化為準。

     

    冬季養生四種忌諱 冬季養生要注意四大禁忌

     

    冬季養生一定外感戒補

    在患有感冒、咳嗽等外感病癥時,不要進補,以免留邪為寇,后患無窮。

     

    冬季養生四種忌諱 冬季養生要注意四大禁忌

     

    對于冬季滋補身體其實是很有講究的,上述講解的四大禁忌,我們要有一些合理的認識,才是保證我們避免這些危害措施的發生,讓我們吃一些對于身體有益處的滋補食物。

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