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    春季肝火旺吃什么

    發布時間:2020-06-23   來源:全民養生網    
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    春季肝火是最旺盛的季節,肝火上升在中醫中稱肝燥火旺,是屬人體內臟氣血調節出了問題,肝火旺嚴重危害人體的健康,所以在春季要注意防上火,如果不小心上火了,千萬不能亂吃藥,飲食降火是很不錯的方法,不會產生副作用,那么春季肝火旺吃什么好呢?一起來看看吧。

     

    海藻1.jpg

     

    春季肝火旺吃什么

    1、海藻

    性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。

    2、黃瓜

    性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。

    3、百合

    性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用,并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

     

    百合的營養價值1.jpg

     

    4、大蒜

    屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

    5、冬瓜

    性微寒,味甘,含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,并可解魚蟹毒。

    6、西紅柿

    茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。

     

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    7、木耳

    有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖??梢嫖葛B血,具有滋養作用。

    8、空心菜

    又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。

    9、包菜

    即圓白菜、卷心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

    10、胡蘿卜

    性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿卜素),亦含揮發油。本品富有營養,健胃消食,生熟均可食,對于提高肝病病人維生素A水平,間接預防癌變的發生具有較好作用。

    相信大家看完上文的介紹后,對春季肝火旺吃什么已經有所了解了,希望以上內容可以幫助到大家。

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