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    孕婦可以喝哪些自制飲料 教你做孕婦飲料

    發布時間:2019-11-13   來源:全民養生網    
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    孕婦可以喝哪些自制飲料?懷孕中的女性常常會食欲不振,覺得口中無味,特別是懷孕初期的孕婦 ,因為妊娠反應常常想喝有清涼清爽感的飲品,那么孕婦喝飲料好不好呢?自己制作的飲品可以很好地控制營養,一起來看看吧!

    花椰菜汁

    主料:花椰菜、胡蘿卜、蘋果、檸檬、冷開水、蜂蜜

    做法:首先將花椰菜切碎,將胡蘿卜和蘋果去皮切成大小相當的塊狀;然后將其放入榨汁機中榨汁,再加上榨好的檸檬汁、冷開水以及蜂蜜混合。

    特點:花椰菜可增進視力,促進人體新陳代謝,而且富含維生素C,加上蘋果和檸檬調味后,口感清爽。

     

    孕婦可以喝哪些自制飲料 教你做孕婦飲料

     

    南瓜酸奶

    主料:南瓜、杏干、柑橘、酸奶、冷開水

    做法:將南瓜切成塊狀,在微波爐中加熱后,削去皮;杏干切碎連同南瓜塊放到榨汁機中攪拌,混均,加上少量的冷開水、榨好的柑橘汁以及酸奶調和。

    特點:南瓜營養豐富,潤肺止喘,但是含糖分較高,不宜久存,削去皮后放置太久,瓜瓤會自然無氧酵解,產生酒味,食用之后易中毒。

     

    孕婦可以喝哪些自制飲料 教你做孕婦飲料

     

    芒果柳丁酸奶汁

    功效:能夠幫助孕媽咪愉悅心情,同時水果所富含的多種維生素還能夠給肚子里的寶貝白嫩的膚質。

    原料:芒果半個,柳丁1個,酸奶半盒,蜂蜜1匙。

    做法:

    1、首先將芒果平放,從中間順芒果核切開,取上塊,用水果刀在果肉上劃若干交叉線,抓住兩端翻面,取出芒果果肉塊。

    2、然后將酸奶和橙肉瓣切塊,放入果汁機中。

    3、接著再加入150毫升純凈水,攪拌30秒左右。

    4、最后攪拌完畢,加入蜂蜜,即可食用。

    飲用方法:每日1劑,不可多食。

     

    孕婦可以喝哪些自制飲料 教你做孕婦飲料

     

    山楂姜糖茶

    功效:養血、活血、化淤止痛,另外還非常適用于孕期中的腹痛治療。

    原料:焦山楂12克,生姜3片,紅糖30克。

    做法:

    1、首先將山楂、生姜片清洗干凈待用。

    2、然后把炒鍋洗凈,放入清水適量,置于爐火上。

    3、接著旺火直到爐上清水煮沸為止。

    4、最后再加入山楂、生姜片、紅糖,約煮30分鐘,即可飲汁。

    飲用方法:每日2劑,不拘時間代茶飲用。

     

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