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    什么蔬菜可以美白 什么蔬菜具有美白的功效

    發布時間:2019-11-05   來源:全民養生網    
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    夏天很容易被曬黑,愛美的人會選擇各種方法美白,我們平時可以吃什么蔬菜美白呢?我們一起來了解一下。

     

     

    1、白蘿卜

    中醫認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

    2、黃瓜

    黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏圣品。

     

     

    3、胡蘿卜

    胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

    4、蘑菇

    蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

     

     

    5、甘薯

    甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容。

    6、冬瓜

    冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。

    7、蘆筍

    蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。

     

     

    以上就是關于具有美白功效的蔬菜的相關內容,希望對大家有所幫助?,F在秋天到了,陽光也沒有那么強了,我們可以吃一下具有美白功效的蔬菜,幫助我們恢復肌膚白嫩。

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