<strike id="wrqcs"><bdo id="wrqcs"><rp id="wrqcs"></rp></bdo></strike>
<th id="wrqcs"><track id="wrqcs"></track></th>

<th id="wrqcs"></th>

    <dd id="wrqcs"></dd>
    
    
    <li id="wrqcs"><tr id="wrqcs"></tr></li>
  1. <em id="wrqcs"><strike id="wrqcs"></strike></em>

    <li id="wrqcs"><acronym id="wrqcs"></acronym></li>

    <em id="wrqcs"><acronym id="wrqcs"></acronym></em>

    <li id="wrqcs"><acronym id="wrqcs"></acronym></li>
    <li id="wrqcs"><object id="wrqcs"></object></li>
    <tbody id="wrqcs"></tbody><dd id="wrqcs"><noscript id="wrqcs"></noscript></dd>
  2. <tbody id="wrqcs"></tbody>
  3. <em id="wrqcs"></em>
  4. <em id="wrqcs"><ruby id="wrqcs"></ruby></em>
    網站地圖{/dede:type}

    減肥能吃西瓜嗎

    發布時間:2020-10-30   來源:全民養生網    
    字號:

    西瓜是夏天必備的水果,尤其是炎熱的三伏天氣來上一口冰鎮西瓜可以說是非常享受了,但是有很多正在減肥的人想吃西瓜卻又怕長胖。下面我們就來看看減肥能吃西瓜嗎。

     

     

    減肥能吃西瓜嗎

    減肥能吃西瓜,但是只能吃少量的。西瓜中含有大量葡萄糖、果糖,其熱量也很高,且一斤西瓜的熱量相當于一碗米飯的熱量。因此,過多食用西瓜會導致胰島素升高,并可促進脂肪合成,從而引發肥胖的情況,建議每天吃西瓜的量最多在500克較好。

     

     

    吃西瓜的好處

    1.降血壓

    西瓜含有能使血壓降低的物質,因此,血壓高的女性經常吃西瓜,能夠起到降低血壓的功效。

    2.養顏美容

    西瓜中含有營養豐富的西瓜汁,西瓜鮮嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利于女性的養顏美容,讓我們的肌膚更加紅潤有光澤。

    3.消除疲勞

    西瓜含有豐富的鉀元素,能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀,避免由此引發的肌肉無力和疲勞感,驅走倦怠情緒。

     

     

    4.利尿消腫

    由于西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜后排尿量會增加,從而減少膽色素的含量,并使大便暢通,對治療黃疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫。

    5.解暑生津

    西瓜清甜多汁,口感爽脆,既可生食,也能榨汁飲用,是絕佳的純天然飲品,富含的多種營養素都對人體大有益處。西瓜性寒味甘,生津消渴,適用于暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。

    以上就是為大家介紹的減肥能吃西瓜嗎的相關介紹,此外文中還為大家介紹了吃西瓜的好處,希望以上內容可以幫助到大家。

    養生資訊
    中醫養生
    健康疾病
    養生食譜
    天天躁日日躁狠狠躁退_看全色黄大色大片免费久久_熟女av_久久精品人人做人人爽电影