<th id="wrqcs"></th>
冠心病發病率高，死亡率高，究其病因，主要是由于冠狀動脈粥樣硬化所引起?？梢钥隙ǖ氖?，飲食生活習慣對冠心病有一定的影響。許多不良的飲食習慣潛藏著引發冠心病的風險。對照一下，你具備了以下哪幾條?和百姓養生網小編一起來討論一下吧!
不良習慣你具備哪幾條
吃得太多
有些人每餐吃得太多，容易肥胖和膽固醇增高，很容易患上心臟病。所以我們強調要少量多餐，切忌暴飲暴食，晚上不宜吃得過飽，否則容易誘發心肌梗死。
晚飯時間晚
有些人晚飯時間過遲，并且進食難消化的食物，這會加重膽固醇在動脈壁上的沉積。晚上是膽固醇最容易在動脈壁上沉積的時候，容易引起動脈硬化。這也是降脂藥一般要求在晚間服用的主要原因。
不吃粗糧
有些人吃得太精，不吃粗糧。太精的飲食中缺乏纖維素，也容易導致血管硬化、高血壓發病率增高。
鵪鶉蛋膽固醇極高， 最好不吃
有些人特別喜歡吃動物油、肥肉和一些富含膽固醇的食物，如豬肉、豬肝、皮蛋、蟹黃、奶油，這些都可引起血脂升高，冠狀動脈發生血栓的機會也會增高。
起床后喝杯水至關重要
為何很多人半夜時出現心肌梗死、腦卒中?臨睡之前半小時喝第一杯涼開水，若易引起夜尿，可酌情少喝一些。
這樣可使血液濃度得到改善。有些人半夜起來小便，可提前在床頭柜上放好一杯水，夜尿后喝幾口，沒那么干燥。
早晨起來后所喝的這第三杯水至關重要。整個晚上心跳緩慢、血流緩慢、基礎代謝慢，血液較為黏稠，容易造成腦血栓。冠心病患者早晨不喝水就去鍛煉，發作的機會較大。
多吃蔬菜及水果，如芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、花生米、大蒜、香菇、海帶等。亦可喝蔬菜汁。不過，如果有糖尿病，太甜的水果不要吃。正在服用中藥的人不要吃蘿卜。
冠心病患者避免吸入二手煙
冠心病患者做了冠狀動脈手術之后，醫生給患者的第一條指令便是戒煙。
近年來，在這方面又有了新的要求，戒煙不僅僅是自己不能抽煙，還要盡量避免吸入二手煙。
此外，冠心病患者應當減少飲酒量，當合并高脂血癥時，應避免飲酒。酗酒，在北方地區更為常見。
酗酒容易損害肝臟，造成肝纖維化、酒精性肝硬化。酒精可影響人體脂類代謝，使機體從血中清除脂類的能力降低，從而增加動脈粥樣硬化及冠心病的發病機會。
